โยคะเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน ซึ่งไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้นด้วย หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเข้าชั้นเรียนโยคะเป็นประจำเพื่อลดอาการ ในการทบทวนทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ โยคะอาจช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนัก ความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอลได้ สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะเป็นครั้งแรก เสื่อโยคะอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายไปพร้อมๆ กัน การซื้อเสื่อโยคะเป็นสิ่งแรกที่ควรพิจารณา เนื่องจากจะช่วยให้ทำท่าได้อย่างถูกต้อง ตามหลักการแล้ว

เสื่อโยคะ

เสื่อโยคะที่ดีควรให้ความสบายแก่บุคคลและไม่ควรลื่น

ควรม้วนได้ง่ายและน้ำหนักเบาเพื่อให้สามารถพกพาเสื่อได้โดยไม่มีปัญหา แม้ว่าศูนย์ฝึกโยคะบางแห่งจะมีเสื่อโยคะที่สามารถใช้ได้ แต่อาจเสื่อมสภาพแล้วเพื่อลดการยึดเกาะและการกันกระแทก เมื่อใดก็ตามที่มีคนซื้อเสื่อโยคะ ขนาดในอุดมคติควรอยู่ที่ประมาณ 24 นิ้ว x 68 นิ้ว เสื่อส่วนใหญ่ทำมาจากยาง ปอกระเจา และแม้แต่พีวีซี เสื่อราคาถูกมักทำจากวัสดุพีวีซีซึ่งอาจเป็นพิษได้ แต่บางคนซื้อเสื่อเหล่านี้เนื่องจากราคา อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่จริงจังกับโยคะ

เสื่อโยคะไม่ได้ผลิตออกมาเท่ากันทั้งหมด ขึ้นอยู่กับประเภทของโยคะที่กำลังฝึก การเลือกแบรนด์ที่เชี่ยวชาญในการทำเสื่อสำหรับโยคะประเภทนั้นเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับผู้ที่กำลังฝึกโยคะร้อน แบรนด์ เหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากเสื่อขึ้นชื่อในเรื่องอัตราการดูดซึมและการยึดเกาะสูง เสื่อพราน่าเหมาะที่สุดสำหรับโยคีที่ชอบเสื่อที่ใหญ่กว่าเนื่องจากมีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวมากขึ้น สุดท้ายควรพิจารณาความหนาของเสื่อ เสื่อบางผืนนั้นบางซึ่งไม่ได้ให้ความสบายเลย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องทำท่าบนภูเขา

ซึ่งต้องยืนด้วยเท้าข้างเดียวบนพื้น การเลือกเสื่อที่หนาขึ้นหรือบางลงก็ขึ้นอยู่กับประเภทของการฝึกโยคะที่ทำอยู่ด้วย ท่าที่หนากว่าสามารถรองรับเข่าหรือข้อเท้าของโยคีได้ แต่อาจป้องกันไม่ให้โยคะฝึกท่าที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างลื่นไหล นี่เป็นเพียงบางสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อเสื่อโยคะ สำหรับผู้ที่สนใจจะซื้อเสื่อ ต้องลองทดสอบเสื่อก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใครกำลังช้อปปิ้งในสตูดิโอโยคะหรือร้านค้า เสื่อโยคะกันลื่นมาในหลากหลายรูปแบบและวัสดุ

การเลือกเสื่อโยคะที่ดีที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการและสไตล์ของโยคะของคุณเป็นอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ผู้สูงวัยมักจะชอบเสื่อโยคะแบบกันลื่นที่หนากว่า นอกจากนี้ เสื่อโยคะยังมีความยาว ความกว้าง และความหนาที่หลากหลาย สำหรับหลายๆ คน ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในแผ่นรองโยคะก็คือวัสดุของเสื่อโยคะนั่นเอง นี่คือหนึ่งในแผ่นรองโยคะยอดนิยม แผ่นโยคะแบบเหนียวหรือแผ่นโยคะกันลื่นแบบมาตรฐานที่รู้จักกันทั่วไป

ดูตัวเลือกเสื่อโยคะพิลาทิสที่มีอยู่ [http://www.dooyoga.com/] แล้วเลือกแบบที่คุณคิดว่าดีที่สุดสำหรับคุณ