ในกรณีที่คุณไม่ทราบ อาหารเสริมเบต้ากลูแคนหมายถึงเส้นใยชนิดหนึ่งที่คุณสามารถพบได้ในผนังเซลล์ของสาหร่าย เชื้อรา แบคทีเรีย และยีสต์บางชนิด นอกจากนี้ ยังสามารถพบได้ในพืชบางชนิด เช่น เห็ด ข้าวไรย์ ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ต ข้อดีของเบต้ากลูแคนคือสามารถให้พลังงานแก่พืชเหล่านี้ได้ ในบทความนี้ เราจะเน้นที่ประโยชน์ต่อสุขภาพเบื้องต้นของเบต้ากลูแคน อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอาหารเสริมเบต้ากลูแคนเหล่านี้

ส่วนใหญ่อยู่ในรายชื่อเส้นใยที่ละลายน้ำได้ จึงสามารถละลายในน้ำเพื่อให้หมักในทางเดินอาหารได้ง่าย ในทางกลับกัน เส้นใยบางชนิดไม่ละลายในน้ำ เช่น เส้นใยที่ได้จากแบคทีเรียยีสต์และเชื้อรา ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการบริโภคสิ่งเหล่านี้เป็นประจำสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณได้ มีการศึกษาจำนวนมากเพื่อค้นหาและพิสูจน์ว่าการบริโภคเส้นใยนี้สามารถช่วยให้ผู้คนควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้

จากการศึกษาวิจัยบางฉบับ อาหารเสริมเบต้ากลูแคนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพในเบต้ากลูแคนอาจส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันของคุณได้หลายวิธี เส้นใยบางชนิดสามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าสารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พวกมันเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีศักยภาพสูง กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาสามารถฝึกและเสริมสร้างระบบป้องกันของเซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณ เช่น นิวโทรฟิล ตามความเป็นจริง

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนสามารถช่วยให้คุณได้รับการปกป้อง

จากการติดเชื้อและภัยคุกคามทางภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การบริโภคเส้นใยนี้สามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง กลูแคนที่ได้จากยีสต์สามารถสนับสนุนระบบทางเดินหายใจส่วนบนของคุณต่อการติดเชื้อ หากคุณกินกลูแคนจากเส้นใยที่ละลายน้ำได้ คุณจะสามารถเก็บน้ำไว้ในลำไส้ของคุณได้ และกระบวนการนี้มีประโยชน์หากคุณต้องการปรับปรุงอาการท้องผูก ตามความเป็นจริงแล้ว อาหารเสริมเบต้ากลูแคนมันเลี้ยงแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในทางเดินอาหารของคุณเพื่อทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรงขึ้นมาก

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนย่อยอาหารและอิโนซิทอล คุณจะสามารถลดความเจ็บปวด บวมและก๊าซในกระเพาะอาหารได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังทุกข์ทรมาน เช่นเดียวกับเส้นใยละลายน้ำชนิดอื่นๆ การบริโภคเบต้ากลูแคนสามารถปรับปรุงพารามิเตอร์สุขภาพการเผาผลาญของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณเป็นเบาหวาน คุณสามารถได้รับประโยชน์มากมาย การทดลองทางคลินิกจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบริโภคเบต้ากลูแคนเป็นประจำ ประโยชน์ที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งที่คุณจะได้รับจากการบริโภคเบต้ากลูแคนก็คือการมีอายุยืนยาว การศึกษาวิจัยจำนวนมากพบว่าเบต้ากลูแคนอาจมีประโยชน์ในการต่อต้านวัย